Today´s workout

Dnes bolo tak krásne teplúčko, že som si išla po dlhšom čase konečne zabehať na dráhu. Náš dom má výhodnú strategickú polohu , tak to mám na skok , bola by som asi blbec ak by som to nevyužila. Samozrejme , že behávam aj vo fitku na páse ale beh vonku je "iné kafe". Trochu vám tu rozpíšem dnešný workout :)

Šprint (100m) - 8x
Výpady- (100m) - 4x
Beh (1500m) - voľné tempo

Brušáky - 30
Šikmé brušáky - 20
Ľahy-sedy - 30
Sklápačky - 30
Dvíhanie nôh v ľahu- 15
OPAKOVAŤ 4x

Tak som sa pritom zapotila , že hneď nasladevala veľká kúpeľ. Teraz idem stiahnuť film Warm Bodies , ktorý mi kamarátka tak vychválila.

 Aké cviky používate vy vo svojom workoute ?

Have a lovely day ♥

/V.